Corsi di Yoga in Trentino Alto Adige

Corso di Yoga

Il corso si dirige a tutti interessati nello Yoga per motivi di salute, di cultura o di estetica e arte.

Programma
Si imparano e praticano le posizioni di base dello Yoga trikonasana, tadasana, matsyasana, paścimottānāsana, uttanāsāna, ardha matsyendrāsana, pūrvottanāsāna, tulādandāsana, halāsana, sarvāngāsana con variazioni per principianti e avanzati. Si pratica all’inizio e alla fine di ogni lezione il rilassamento nella posizione savāsana. Secondo l’interesse vengono trattati anche esercizi di respirazione, il Saluto al Sole e esercizi più complessi come ustrāsana, anjaneyāsana, dhanurāsana, sirsāsana, kapothāsana ecc.

In ogni lezione si porta nella pratica un concreto e prescelto pensiero dello Yoga. Il nuovo pensiero, messo in pratica nelle posizioni di Yoga, aumenta la salute, il senso artistico e crea una nuova consapevolezza per diverse nuove prospettive.

Obiettivi di salute
Rilassarsi e respirare meglio
Migliorare la postura, rendere la schiena più flessibile e più dinamica
Più elasticità e coordinazione in generale
Stimolare la circolazione, perdere peso
Obiettivi artistici e culturali
Movimenti più estetici, ritmici, armoniosi
Nuove prospettive con i pensieri dello Yoga

Organizzazione
Lezioni in gruppo o individuali – mattina, pausa pranzo, pomeriggio o sera-
Gardolo di Trento o Lago di Cavedine.
Pagamento delle singole lezioni (12 Euro) o di un pacchetto di alcune lezioni (p.e. 4).
Durata di una lezione: 75 minuti.

La mia formazione
Laurea di scienze motorie e lingue in Austria
Formazione per insegnanti di Yoga secondo la nuova volontà dello Yoga
Formazione per insegnanti di Yoga secondo Swami Sivananda

Contatto
pagina web: www.yogatrentino.it
mail: [email protected]
tel: 3426429239